Har du Bananer hemma som du skall kasta..skiva och släng in dom i frysen istället och använd de till Smooties.
Enkelt och nyttigt mellanmål är lättkesella..blanda i ex bär nötter frukt eller de du vill..högt proteiniinnehåll.. jag brukar äta ca halva burken åt ggn. . dryga 100 gram
En annan sak man kan göra med bananer är att skala dom, stick in en glasspinne och lägg dom i frysen..sen har du en glass som med fördel kan doppas i choklad eller nå annat gott....eller ätas naturella testa på era barn vettja
Banan går bra att frysa då den bibehåller de mesta av sina nyttigheter
Egen kroppsscrub..
0, 5 dl raps el olivolja
3dl havssalt
2 tsk honung
1 msk rosmarin el timjan
Betydligt billigare och du vet vad du tillför huden.
Håll dina skärbrädor rena och fri från bakterier..gnid in vanligt bordssalt å låt verka en timme => skölj av..
Färska Ägg ska sjunka i vatten.. Flyter dom upp = Släng!
Ägg brukar hålla ca en månad efter utgångsdatum i kylen..datumet som sitter på är om de förvaras i rumstemp...
De är skillnad på "sista utgångsdatum" och "sista förbrukningsdag"... sista förbrukningsdag skall man hålla.
Har du köpt designerkvistar..eller örter de vissnar fort så hacka ner de du inte ska ha och frys..har du färska örter att ta fram sen vid behov
För ett enklare kakbak.. lägg kaveln i frysen först å degen i kylen
För att dina stearinljus ska brinna längre, lägg dom en timme i frysen först.
För stt sänka stressnivån i kroppen ska du andad djupt. .inte till bröstet utan ner i magen
3-4 djupa andetag , ha luften kvar i magen i ca5 sek för att sen andas långsamt ut. .har hjälpt mej många ggr
men de krävs träning att andas rätt men man känner skillnaden när man väl kan
Har du överblivet vin hemma..
töm de i iskubslådor och frys.. använd de sen när du kokar grytor
Om du som jag äter blomkål..kokar du den blir de lite tråkig färg..pressa i citron i kokvattnet blir den vitare
Jag har inte provat men det sägs att man ska dela en lime på mitten och massera pannan med vid dunkande huvudvärk. .värt ett försök iaf
För att gå bort fisk eller löklukt från fingrarna kan du gnugga dom mot diskbänksplåten eller en sked..slipper du köpa en metalltvål för dyra pengar..de har samma effekt
Om kniven luktar illa av fisk eller lök..dra den genom en rå potatis
Istället för att lägga en påse frysta ärtor på de onda kan du hellre fylla en påse med lite mjöl i och ha liggande i frysen... den formar sig lite bättre
När du steker pannkakor ska du låta de första fettet smälta för att sen ta bort det. .lägg i en ny klick och börja stek..de är inte dej de är fel på utan fettet
Om din gryta, sås mm blivit för salt..koka med en potatis ett tag, den absorberar saltet
Enl VHO ska man ta MINST 10.000 steg per dag för att hålla sig i bra form..
De sägs att om man vill slippa bakfyllan ska man dricka o´boy innan man lägger sig.
Om din termos luktar illa ska du lägga i potatisskal och vatten och låta den stå ett tag..
De snabbaste billigaste och enklaste sättet att återfukta huden i ansiktet är att mosa en hel Avocado och breda ut..låt verka 20 min skölj sen av.
Vill du ha vitare tänder räcker de om du borstar dom med Bikarbonat. .
För att göra ex köttfärssås eller grytor lite nyttigare kan du reda med mixade havregryn istället för mjöl..
Om du vill slippa ha hela pepparkorn i grytan kan du låta dom koka med i en tekula, då är de bara att lyfta ur den när den är klar..
För ett fräschare kök..koka din disktrasa i 3 min eller låt den åka med i diskmaskinen minst en gång i veckan.
Har du barn som inte vill äta frukost? Gör Smootie på de bär de tycker om..jordgubbar hallon banan kiwi melon mango blåbär papaya ex med en grund på naturell yoghurt eller mjölk..lika som en som man köper på korvmojjen fast man vet vad de är i den..de brukar gå hem och en riktigt bra start på dagen
Tillsätt din smoothie extra vitaminer och mineraler med:
spirulinapulver
vetegräspulver
gojipulver
nässelpulver
havtornspulver mm exempelvis
de räcker med en tesked till en drink
Finns på hälsokostaffärer..även mixade som innehåller lite av varje.
spirulinapulver
vetegräspulver
gojipulver
nässelpulver
havtornspulver mm exempelvis
de räcker med en tesked till en drink
Finns på hälsokostaffärer..även mixade som innehåller lite av varje.
Om du tar 3 dl naturell yoghurt och tömmer det i ett durkslag med en kökshandduk inuti..ställer den i kylen ett par timmar har du sen en egengjord färskost. .riv i lite hårdost blandad med lite olivolja och kryddningen kan bara fantasin stoppa..att äta själv eller kan ju tas med som "gåbortpresent"..håller ca 1 vecka i kylen..
komihåg att ställa silen i en bunke i kylen
Billigare och du vet vad den innehåller
Om du skall koka bönor eller linser, vilket brukar ta tid....koka hela paketet och frys in i mindre påsar har du klart sen när du ska göra grytor
För att skona fingertopparna när man river blockchoklad..använd dej av en mandelkvarn..går lika bra..
Ett gott tips till vuxen som barn..
Egna Sandwichar..2 pepparkakor eller mariekex och valfri glass i mellan..kläm ihop och njut
Om du ska koka kålrot till rotmos..riv den går de fortare..
Om du penslar pajskalet med äggvita innan du förgräddar behåller den sin frasighet fast fyllningen är blöt..
Om du ska riva ost på rivjärnet. .smörj järnet med olja går de lättare och blir mindre kladdigt. .
Om du ska tina mjukbröd i mikron. .ställ in ett glas vatten tillsammans med brödet så bli de inte tort och tråkigt. .
Om du vill ha en gulare potatis är de bara att koka med en bit citron i vattnet..blir också en god smak
Ska man krossa peppar och inte har en pepparkvarn kan man använda sig av en vitlökspress..
De sägs att insidan på ett bananskal hjälper mot blåmärken. .tejpa fast med ex kirurgtape över natten och prova
De säga att man kan bota huvudvärk med att riva en gul lök och krama ur saften, fukta en tygbit med saften och lägg den bak i nacken....
Lindar du in jästen i plastfolie och förvarar den i kylen håller den längre
Jägarsnus : Russin nötter och små chokladbitar..blanda och ta med om man behöver ett snabbt energi tillskott i skogen
Om man är fundersam om portionsstorlek när man är många räcker en ungsform i stl 30×40 till 10-12 personer
Torsk är en bra fisk..18% protein men bara 1 % fett per 100 gram. .
rik på B-vitamin och mineraler.
Byter du ut hälften av smöret i en pajdeg mot kesella blir den lika frasig men magrare..
Om du ska slappna av i käkmusklerna ska du blåsa upp kinderna och hålla inne luften i 10 sec..sen gör du tvärtom. .suger in dom i 10 sec..upprepas några ggr per dag
Om just dina 24 timmar på dygnet inte räcker till till att träna kan du ju göra ex
knäböj i duschen
dra in magen i matkön
kniiipa skinkorna i bilkön
dansa medans du borstar tänderna
göra utfall påväg till bilen
De finns tid för alla.. OM man vill
knäböj i duschen
dra in magen i matkön
kniiipa skinkorna i bilkön
dansa medans du borstar tänderna
göra utfall påväg till bilen
De finns tid för alla.. OM man vill
När du ska baka är de enklare att väga mjölet..1 dl vanligt mjöl väger ca 60 gram och en dl socker väger 85 gram.. tar man dl direkt ur paketet får man oftast för mycket. .vilket resulterar i ett hårdare bröd
Blanda i flaska citronskivor och ingefära bitar...ha i kylen och drick under dagen..fylls på i ca 3 dagar med vatten sen måste du byta ingefäran och citronen..
Om du ska rulla köttbullar och vill slippa kladdet ...ha lite olja på händerna.
En Chokladboll el Dammsugare har samma kaloriinnehåll som 4 äpplen. .
När du ska baka och ha graderna en viss temperatur. .ställ ugnen på högre grader så har du rätt temperatur när du öppnat luckan och sänk till de du ska ha när du stängt igen
Ett bra sätt att veta om bulldegen är klar är att dra i den försiktigt mellan fingrarna. .blidar den en tunn hinna är den klar..tar ca 10-15 min i maskin innan gluten bildats i en vetedeg
För att bränna ca 500 kcal måste du löpa i 55 min el simma i 70 min ca..
En Big Mac har ca 500 kcal i sig..
Svarta oliver har ett mycket större kaloriinnehåll än gröna
1 portion a 100 gram kokt torsk har nästan samma kaloriinnehåll som ETT Digestivekex
