0 Läs mer >>
 
180 gram (hela burken) mandelsmör,jag använder dessa märken
 
 
 Blanda smöret med 1 msk eko honung,1 dl kokos, 1 dl havregryn, 1 krm kardemumma 1 krm kanel och de hackade nötterna
 
 
Hacka 1 näve ekologiska mandlar till lämplig storlek,annars råder jag dig att koka upp dem och ta bort skalet pga hård besprutning
 
 
 
 
Forma till ca 15 bollar och ställ dem i frysen 1 timme
 
 
Smält 200 g valfri choklad (jag tog Lindts 80% med nötter) 
 
 
Doppa ner de frysta bollarna och sprinkla över kokos om du vill... ät med nöje och ett bättre samvete :)
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mandelsmörbollar

0 Läs mer >>
4 dl blandade nötter och torkad frukt hackas
 
 
blandas med 1 dl yoghurt 2 dl havregryn och 2 tsk pepparkakskrydda
 
 
 
 
lägg ut på en form i önskad strl och grädda i 90 min i 120 grader
 
 torkad och klar...vira in i folie och förvara torrt

Power bars

0 Läs mer >>
Att köpa 
 
Grovhacka 2 dl olika nötter Hassel jord pistage macadamia valnöt ...de du vill
 
 
 Blanda alla torra varor
1 dl kokos
1 dl russin
3 dl krossade branflakes flingor
1 dl solrosfrön
 
Värm på låg värme tills de är en creme
1,5 dl osockrad jordnötssmör
1,5 dl mörk sirap
 
 Blanda ihop
 
Tryck ut den i en form och ställ den kallt i minst 2 timmar
 
Skär upp bitar och rulla in i folie..förvara i kylen,om man vill kan man doppa den i choklada :)
Håller Många dagar i kylen
 
 
 
 
 
 
 
 

Jordnötsbarer